Cabaran Kurus & Sihat (Pakej 30 Hari)

Categories: Kurus & Sihat
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Cabaran Kurus & Sihat  bersama Dr Zubaidi selama 30 hari akan memberikan penurunan berat badan minima 5kg- 10 kg. Dr Zubaidi akan memberikan tips dan panduan cara untuk menurunkan berat badan yang sangat praktikal.

What Will You Learn?

  • 7 Langkah Aafiyat
  • Langkah 1 : Berdiet Intermittent Fasting atau Melakukan Puasa
  • Langkah 2 : Mengambil Makanan Yang Bernutrisi
  • Langkah 3 : Rehat dan Tidur yang mencukup
  • Langkah 4 : Melakukan aktiviti fizikal
  • Langkah 5 : Minum air yang mencukupi sekurangnya 2 liter
  • Langkah 6 : Kawal stress
  • Langkah 7 : Mengambil supplement yang diperlukan

Course Content

Selamat Datang ke Cabaran Kurus & Sihat bersama Dr Zubaidi

7 Langkah Cabaran Kurus & Sihat bersama Dr Zubaidi

FAQ

Cabaran Kurus & Sihat Bermula

Hari 1 : Cabaran Kurus & Sihat Bermula Hari ini!

Hari 2 : Apa Yang Perlu Kita Makan?

Hari 3 : Kenapa memilih IF?

Hari 4 : Kenapa perlu ambil minyak sihat?

Hari 5 : Ambil Protein Boleh Bantu Turun Berat Badan?

Hari 6 : Berat Badan Telah Turun 1kg?

Hari 7 : Mahukan Berat Terus Turun?

Hari 8 : Orang Berjaya Adalah Orang Yang Berani Mencuba

Hari 9 : Cuka Boleh Bantu Turun Berat Badan?

Hari 10 : Fight “Sugar Craving”!

Hari 11 : One Meal A Day (OMAD) Dalam IF

Hari 12 : “Detox” Badan Untuk Kurus & Sihat?

Hari 13 : Kenapa Berat Badan Tak Turun-Turun?

Hari 14 : Perubahan Selepas Diet IF

Hari 15 : Faktor Penurunan Berat badan Yang Perlahan.

Hari 16 : Minum Air Banyak, Punca Perut Buncit?

Hari 17 : Kesihatan Usus dan Perut

Hari 18 : Kenapa Cepat Mengah ketika Bersenam?

Hari 19 : Kolestrol Tinggi? Apa Yang Perlu dibuat?

Hari 20 : Cara Menurunkan Gula Dalam Tubuh Ketika Makan

Hari 21 : Karbohidrat Kompleks

Hari 22 : Variasi IF

Hari 23 : Perubahan selepas Diet IF

Hari 24 : Tidur Anda Berkualiti?

Hari 25 : Atasi Stress

Hari 26 : Membakar Lemak Dengan Cepat

Hari 27 : Kepentingan Air Untuk Tubuh Badan

Hari 28 : “Muscle Loss”

Hari 29 : Menggabungkan Diet IF & Puasa

Hari 30 : Penamat Cabaran Kurus & Sihat

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet

Want to receive push notifications for all major on-site activities?